Relación Cuerpo Mente
Está claro que hay una relación cuerpo mente, es decir, la mente tiene un efecto directo sobre el cuerpo. En el libro ‘Cúrate: una incursión científica en el poder…
Alimentos fermentados
Hay evidencias que indican que civilizaciones antiguas ya utilizaban el fermentado en algunos alimentos, ya que era una forma de conserva. Y en casi todas (por no decir todas) las…
Sentir culpa
Por temas culturales, a lo largo de los días y años asumimos ser culpables y cargamos con ello. Si la culpa que sentimos es poca, nos afectará menos, pero si…
Encuentros
Las relaciones sociales es uno de los alimentos primarios a tener en cuenta cuando hablamos de alimentación completa, de cuerpo y mente. Y tal y como plantea John Demartini las 7 áreas…
Seguidor o Líder
Por lo general, somos líderes en aquello que priorizamos en nuestra vida y somos seguidores en aquello que no priorizamos tanto. Es evidente que en algunas áreas de nuestras vidas…
Hidrátate
Se calcula que somos un 60% aproximadamente de agua (hay quien dice un 70%), y nuestro cuerpo la necesita para el buen funcionamiento. Por lo tanto, beber agua es esencial…
Alimentos primarios y secundarios
En mis estudios en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York me hablaron de este concepto de los dos alimentos, primarios y secundarios. Con mi vida y con mis…
Deliciosos y delicados frutos de la tierra
Des del punto de vista nutricional, las verduras deberían de ser la base de la alimentación por todos los nutrientes que nos aportan. De hecho, las culturas que más verduras…
Momentos atrévete
¿Has vivido momentos en tu vida en los que te hubiera gustado hacer algo, pero no te has atrevido? Estos momentos, son momentos en los que sientes la adrenalina en…
El poder de las afirmaciones
Una afirmación no es una declaración positiva, es decir, el propósito de las afirmaciones diarias no es la de evitar la negatividad y llenar el día con frases positivas. Ya…