Libros recomendados para expandir tu vida
¿Qué libros leer? Muchas veces lectores míos me escriben para pedirme recomendaciones de libros para expandir la vida en todos los sentidos. Por lo que he decidido crear esta lista…
Encuentra tu Misión de Vida
Si eres de los que nunca quiere que llegue el lunes y está toda la semana pendiente que sea el fin de semana, muy probablemente no sepas cuál es tu…
Rutinas mañaneras
Hace unos días compartí en las redes sociales una frase que leí en un libro de Louise Hey que tiene que ver con los hábitos saludables: Lo que hacemos durante…
Relación Cuerpo Mente
Está claro que hay una relación cuerpo mente, es decir, la mente tiene un efecto directo sobre el cuerpo. En el libro ‘Cúrate: una incursión científica en el poder…
Alimentos fermentados
Hay evidencias que indican que civilizaciones antiguas ya utilizaban el fermentado en algunos alimentos, ya que era una forma de conserva. Y en casi todas (por no decir todas) las…
Sentir culpa
Por temas culturales, a lo largo de los días y años asumimos ser culpables y cargamos con ello. Si la culpa que sentimos es poca, nos afectará menos, pero si…
Encuentros
Las relaciones sociales es uno de los alimentos primarios a tener en cuenta cuando hablamos de alimentación completa, de cuerpo y mente. Y tal y como plantea John Demartini las 7 áreas…
Seguidor o Líder
Por lo general, somos líderes en aquello que priorizamos en nuestra vida y somos seguidores en aquello que no priorizamos tanto. Es evidente que en algunas áreas de nuestras vidas…
Hidrátate
Se calcula que somos un 60% aproximadamente de agua (hay quien dice un 70%), y nuestro cuerpo la necesita para el buen funcionamiento. Por lo tanto, beber agua es esencial…
Alimentos primarios y secundarios
En mis estudios en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York me hablaron de este concepto de los dos alimentos, primarios y secundarios. Con mi vida y con mis…