Cosmética por Cuidartebio
Hola me llamo Carmen y soy una apasionada de la alimentación sana y equilibrada como forma de vida, porque creo que alimentarse bien es mucho más que saciar el hambre,…
Libros recomendados para expandir tu vida
¿Qué libros leer? Muchas veces lectores míos me escriben para pedirme recomendaciones de libros para expandir la vida en todos los sentidos. Por lo que he decidido crear esta lista…
Rutinas mañaneras
Hace unos días compartí en las redes sociales una frase que leí en un libro de Louise Hey que tiene que ver con los hábitos saludables: Lo que hacemos durante…
Relación Cuerpo Mente
Está claro que hay una relación cuerpo mente, es decir, la mente tiene un efecto directo sobre el cuerpo. En el libro ‘Cúrate: una incursión científica en el poder…
Alimentos fermentados
Hay evidencias que indican que civilizaciones antiguas ya utilizaban el fermentado en algunos alimentos, ya que era una forma de conserva. Y en casi todas (por no decir todas) las…
Hidrátate
Se calcula que somos un 60% aproximadamente de agua (hay quien dice un 70%), y nuestro cuerpo la necesita para el buen funcionamiento. Por lo tanto, beber agua es esencial…
Alimentos primarios y secundarios
En mis estudios en el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York me hablaron de este concepto de los dos alimentos, primarios y secundarios. Con mi vida y con mis…
Deliciosos y delicados frutos de la tierra
Des del punto de vista nutricional, las verduras deberían de ser la base de la alimentación por todos los nutrientes que nos aportan. De hecho, las culturas que más verduras…
Hacer ejercicio casi sin esfuerzo
El mini trampolín Hace tiempo que había oído hablar de ello, pero hace solo unos meses que tengo uno y hago uso de una forma más o menos regular. ¿Sabes…
Doce sucios y Quince limpios
Probablemente leas el título y no sepas a qué me refiero. En este artículo me gustaría hacer referencia de la alimentación ecológica. Si se me pregunta, recomiendo llevar a cabo…