Claro que todos vivimos el presente. Si estamos aquí, estamos en el presente.

El tema, pero, no es este.

Con ello nos aseguramos que ponemos toda la energía en un solo lugar, en el momento presente, para poder dar más de nosotros, sin gastar energía en pensamientos que nos aparecen y en las películas que se monta nuestra mente y que nos desconecta de donde estamos.

Pruébalo. Empieza por donde du quieras.

Escoge una actividad que vas a hacer de forma consciente. Puede ser, por ejemplo, el momento de la comida, siendo consciente de lo que comes, sin tele, ni móvil, masticando a consciencia y con tranquilidad. Si todos comiéramos así, de forma consciente, necesitaríamos menos comida para alimentarnos y, curiosamente, nos sentiríamos más energizados.

Esta idea se puede trasladar a cualquier otra actividad: conducir, trabajar, estar con amigos, jugar con los hijos, pasear, haciendo deporte, visitar a la família, respirar de forma consciente… Si conseguimos estar al 100% en todo momento, sin irnos al pasado, ni al futuro, tendremos más energía y nos sentiremos más realizados y felices.

Te lo recomiendo!

Vive el aquí y el ahora.