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Todo lo que debes saber sobre los miedos

¿Qué es el miedo? El miedo es una suposición que tenemos que, al salir de nuestra zona de confort, obtendremos más inconvenientes que beneficios. Este miedo se disuelve cuando la mente encuentra los mismos inconvenientes que beneficios…

Entrevista: Neus Elcacho

  Últimamente, me he dado cuenta que me encanta escuchar entrevistas, ya que siempre se comparte contenido de mucho valor. Sobretodo, si el contenido tiene que ver con el desarrollo personal. Esta semana pasada, tuve la posibilidad…
¿Zumo o batido?

Hacer un detox

Hoy en día vamos tan acelerados en la vida moderna, que no ofrecemos al cuerpo los descansos que necesita para poderse reparar, nutrir, absorber bien todos los nutrientes y depurar y eliminar aquello que no necesitamos. Hacer un detox puede…

El ayuno

¿New trend? No... para nada! Jesús, Platón, Aritóteles, Hippócrates y Gandhi (entre muchos otros) ya utilizaban la práctica del ayuno. La verdad es que ya hace mucho tiempo que he ido oyendo hablar del ayuno, pero hasta hace solo…
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Galletas de avena

Después que mi hija insistiera mucho que quería hacer unas galletas que salían en un libro suyo de cuando era más pequeña, decidí adaptar los ingredientes para hacerla más nutritiva y saludable. Mejor no abusar de los dulces, pero…

Superalimentos

Introducción Un superalimento es un alimento que por su alta concentración de nutrientes se considera que aporta muchos beneficios al ser consumido. Como en todos los alimentos, no hay que abusar. Que un alimento sea beneficioso, o muy beneficioso,…
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Los mejores +50 hábitos saludables que te revelan referentes del bienestar

Hábitos Muchas personas creen que la gente que tiene éxito en la vida (sea cual sea el éxito) es por suerte, o porque su entorno de origen le ha ofrecido esta oportunidad sin más. Pero lo que es cierto es que las personas que acaban cumpliendo…

Descubre los beneficios de las segunda bebida más consumida del mundo: el té

En primer lugar, quiero agradecer el espacio que me brinda Montsant Aleu en www.montsantaleu.com. Al igual que en mi comunidad www.plantarte.net, ambos compartimos una inquieta necesidad de compartir información valiosa para nuestra salud física…

Porqué tus objetivos no se cumplen

  Seguramente que eres de las personas que llega enero, o incluso diciembre, y planificas objetivos para el año que acaba de empezar o, que está a punto de empezar. Cuando Elena llegó a mi consulta, me dijo que ella ya escribía sus…